Описание

Боди Тренинг - одна из самых популярных программ в мире за всю историю фитнеса. Благодаря занятиям по программе "Боди Тренинг" укрепляются, прорабатываются и приводятся в тонус все мышцы тела. Эта программа подходит как для мужчин, так и для женщин любого возраста.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: суставная гимнастика под музыкальный счет.

Основная часть: силовые упражнения с дополнительным оборудованием. Возможно использование отягощения. Прорабатываются все группы мышц.

Заминка: статическая растяжка проработанных мышц.