Описание

Гармонично сочетает в себе: умеренную кардионагрузку; нагрузку, направленную на поддержание и повышение тонуса мышц; работу с балансом и гибкостью тела. Как и любая другая тренировка, Soft Fitness состоит из блоков. Первый блок — это «удлинённая разминка».Далее начинается работа с крупными мышцами ног, затем спина и кор. В заключении — качественный и бережный стретчинг.